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修定的三个方法

时间:2019-11-15 10:04:19 编辑:

修定的三个方法

在密宗里有个密法,藏文叫妥噶,也可以叫做看光。怎么看光?你们现在静下来体会,你们头摆正,眼睛一定,整个虚空就是一个物理世界自然的亮光。就像目前的电灯光,看到没有?(答:看到)当然看到,假设没有电灯呢?太阳光看到吧?一定看到。太阳没有,电灯没有,那个黑洞洞的你看到没有?(答:看到)看到是黑光,黑的也是光。你注意,这是物理道理,白天是白光,黑夜是黑光,所以不要怕鬼嘛!黑里头也是光,而且天黑了以后,不知道比人类多多少倍的生命都爱好在黑暗中活动,它们不需要阳光。而我们人很可怜,在黑暗中就看不见。我们知道有修养的人,对黑暗也看成是很自然的,因为白天是白光,夜里是黑光。红、黄、蓝、白、黑是光的色,所以佛经说「色即是空,空即是色」,至于光的能,不是肉眼所能看见的,它是无所在,无所不在。

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现在对着光宁静了吧!你们试试看,光看到了以后,你们眼睛看前面,眼球不要动,把眼皮慢慢闭起来,头不要动哦!眼皮闭起来有没有光的影子?这个光的影子也是光色,很安静吧!

(大众神态宁静)马上很安静,很容易嘛!两个眼睛等于电的插头一样,插在光上安定了嘛!我在军校的时候,教的是高级将官班,我告诉他们,眼睛盯住不动,下面每个士兵看到,通通认为你的眼神是看着他,其实是在那里看光,可是全面都看到了,任何一个小动作都看得很清楚。因为我们眼睛喜欢眨动,所以就看不清楚了。看光宁静了以后,你忘记了光,亮光也不管,可是眼珠子不要往下,这「妥噶」看光,是很好的宁静方法。 第二个方法用观-音-法-门,我们学佛念「南无观世音菩萨」,这个观,就是代表听觉的作用,听世界上一切音声,尤其是下雨天,听高山旁边流水的声音,乃至在家里开水龙头轻轻流水的声音,或者有个闹钟嘀答、嘀答声,你眼睛一定,只听到音声,不要被音声拉走,自然宁静下来了。这是第二个方法。

第三个方法,你的感觉是怎么来的?呼吸来的,你睡着了有没有感觉?(众答:没有感觉)。但是睡着了还在呼吸啊!呼吸跟思想是两回事。我们人的呼吸,如果气呼出去,不吸进来就死亡;吸进来闷住不能放出去也死了,所以生命是在呼吸之间。

早上起来,两鼻如果有一边不通,要注意了,左鼻不通右鼻通,身体已经出问题了;左鼻通右鼻不通,还比较好一点,两鼻要像我这样通畅。你们测试通不通时,最好拿卫生纸,也许不健康会有鼻涕出来。所以学瑜珈的人一定打通双鼻,这是有关鼻子的方面。

鼻子呼吸很重要,耳鼻喉的神经都有连锁的关系,接着是音声法,你看学佛学密的人,念嗡阿吽…嗡啊吽…,或者阿……的声音拉得很长,把里头的浊气都呼出去了。虽有念咒子的声音,实际上也是呼吸、气的作用。

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可是你知道这些都是方法,你用任何方法都可以,但是必须要知道,最后那个使用方法的主宰是能知之自性。

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李罕诵地藏经

佛学文化源远流长,地藏经是大乘佛教重要经典,也是现代佛门中流传最广、修学人数最多的经典之一,经中强调地藏菩萨不可思议之大愿力。为传承发扬佛之文化惠普大“众”,大藏经语音工程创始人李罕秉持虔诚的态度,特录制地藏经念诵视频奉献于世人。

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